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春季养生要“戒怒”,生气不仅伤肝,还伤脾胃和心脏
作者:    发布于:2021-04-08 14:31:47    文字:【】【】【
 

春季阳气生发、万物郁郁葱葱、蓬勃向上。此时正是养阳的季节,应早睡早起,不要生气和过分约束自己的性情。

常言道“气大伤身”,生气为什么会伤身体呢?

中医认为,肺属金,肝属木。肺和肝的关系,表现在气的调节上,两者相互协调,全身气机才能调畅。“怒伤肝”“怒则气上”,生气时气火循经上逆,肺脏受伤,可以出现胸胁部胀痛、咳嗽、面部发红,甚至呼吸急促困难等不适症状,也就是日常所说的“木火刑金”。

生气影响脾胃功能

生气的情绪变化可通过神经内分泌途径影响胃和十二指肠分泌、运动和黏膜血流的调节活动,从而诱发消化道溃疡等疾病。

中医认为,肝木和脾(胃)土的功能相互影响。

生气时:肝脏的疏泄功能失常,影响脾的运化功能。出现腹胀、腹痛、泄泻、便溏、不思饮食等症。

恼怒时:肝气横逆犯胃,胃气不降反而上逆,从而出现恶心、呕吐、打嗝等脾胃不运的症状。

生气导致心脏不舒

生气时,心脏负荷突然增加,使心肌收缩力增加,心率增快,致使心脏的耗氧量增加,心脏对血液的需求量也会跟着增加,因此,心脏需要加倍工作。

一旦心脏血管的供血不能相应增加,就可能引起心律失常、心绞痛甚至是心肌梗死。

从现代医学角度来看,生气时血液中红细胞数量增多,血液容易凝结,伤害心血管。

生气导致小便异常

中医认为,上、中、下三焦是水液运行的道路,下焦主要是排泄尿液和糟粕。

生气时气机郁滞,疏泄不利,可导致三焦水液运行功能出现异常,出现小便尿不净、量少点滴而出等小便异常症状,严重者甚至出现排尿困难,点滴全无。

生气导致肝气郁结

在中医看来,怒伤肝。肝性喜顺畅豁达,生气可导致肝气不畅、肝胆不和、两胁疼痛和肝区疼痛。

      中医认为,肝主疏泄。生气会导致肝气郁结,心情抑郁、默然不乐,长此以往会导致烦躁易怒、头晕目眩、两胁胀闷不舒等症状。